こんにちは、Noiです＊
今回は、こういったお悩みをもつ人向けの記事です。
最近はマイボトルのブームもあり、自分でつくって飲んでいるひとも多いですよね。
実際に調べてわかった、デトックスウォーターの効果や作り方についてまとめていきます。
この記事をかいたひと
【 Instagrum : @li___noi 】
デトックスウォーターの効果とは
デトックスウォーターとは、フルーツやハーブなどを漬けこんだお水のこと。
いれる素材そのものがもつ、美容や健康効果が期待できることから、ハリウッドセレブや美容家さんの間で話題になったようですね。
おしゃれなレストランなんかにいくと、フルーツの入ったお水がボトルに入っているのをみたことありませんか？
あれがデトックスウォーターです。
ですが実は、デトックスウォーターの効果を実証した論文などはないんだそう。
なので見違えるような「デトックス」を期待するのではなく、「とりあえずやってみよう！」といった気持ちで取りいれてみるのにおすすめ。
デトックスウォーターに期待できる効果
ストレス軽減、ビタミン補給、アンチエイジング、美肌、ダイエット、むくみ解消 など。
嬉しい効果がいろいろ期待できそうです！
また、単純に「水をたくさん飲む」こと自体にも、美容効果があります。
そういった意味でも、まいにちデトックスウォーターを飲むことは体にとってプラスになるはず。
だれでも手軽に作れるので、毎日に取り入れる美容法にはぴったりです♪
デトックスウォーターの作り方
手順はとてもかんたん。
- すきなフルーツを用意してカットする
- ボトルにお水とフルーツをいれ、冷蔵庫で4時間〜半日ほどおく
これだけです！（超簡単！）
果物だけでなく、ハーブとかをいれるデトックスウォーターもあるのですが、苦くてのみづらいので…。
やっぱり最初は、フルーツを使ってつくるのがおすすめ。
デトックスウォーターづくりに必要なものは、ウォーターピッチャーやボトルだけ。
ピッチャーのお水を１日で飲むと考えれば、自然と１日に１〜２Lのお水を飲むこともできます。
美意識のたかい女の子には、まさに一石二鳥ですね♪
仕事や外にも持ち運べるよう、飲みきりのボトルに入れてつくるのも◎
クリアな見ためのボトルにすれば、持っているだけでおしゃれだし気分があがって、やる気にもつながりそうです♪
デトックスウォーターをつくってみた
ちいさいボトルを買って、職場にもっていきました。
実際飲んでみた感想は、
写真のボトルに輪切りレモンを3枚いれましたが、しっかりレモンの香りと酸味が感じられました。
このくらいの大きさなら、レモン1・2枚にして、もうすこしほんのりにしてもよさそうです。
美味しいし夏にもぴったりなので、続けてみようと思います♪
デトックスウォーターという美容法を習慣化しよう
洗いものもすくなく、持ち運びもでき、おしゃれでテンションもあがるデトックスウォーター。
キレイになるモチベーションがあがり、お水をたくさん飲む習慣もつけられます。
男性も飲みやすいと思うので、同棲している彼と一緒にはじめてみるのもいいかも。
さっぱりするので、脂っこい夜ご飯とも相性ばつぐんですよ♪
デトックスウォーターを楽しむには、ウォーターサーバーがあると便利。
好きなときに好きなだけ、きれいなお水ですぐにデトックスウォーターをつくれます♪
おすすめなのはウォータースタンドです。
従来のウォーターサーバーにあったデメリットを解消した、あたらしいウォーターサーバーです！
ぜひ、デトックスウォーター生活を楽しんでみてくださいね＊
